SOPHROLOGIE
​Favorise l'harmonie du corps et de l'esprit
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Du grec "SOS", "PHREN", "LOGOS" (Etude de la conscience en harmonie), la sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle (le moyen utilisé est le corps). C'est un outil de "prise de conscience". Par un entrainement régulier, elle vise une meilleure qualité d'être au quotidien.
SÉANCES INDIVIDUELLES
Je vous accueille dans un espace agréable où vous pourrez vous accorder un temps.
Après un moment d'écoute de vos besoins, nous verrons ensemble comment je pourrai vous accompagner. Lors de chaque consultation, il y aura un temps d'échange et un temps où nous pratiquerons ensemble une séance de sophrologie.
La consultation dure une heure, la première consultation pourra durer jusqu'à une heure et trente minutes.
La séance de sophrologie se compose de trois moments :
- un échange avant la séance proprement dite pour faire un état des lieux de la manière dont vous arrivez, comment vous vous sentez suite à la dernière séance
- la séance de sophrologie (ensemble de techniques respiratoires, techniques corporelles, visualisations)
- un partage après la séance pour mettre en mots le vécu de la séance.
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La séance se pratique sur une chaise ou debout. J'utilise des techniques respiratoires, des exercices corporels ainsi que des techniques de visualisation.
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Je m’engage à respecter la confidentialité des informations collectées durant les accompagnements individuels.
Ma formation à l'Institut de Sophrologie Humaniste à Lille m'a sensibilisé à l'Approche Centrée sur la Personne (ACP) de Carl Rogers.
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Mes champs d'application :
- mieux vivre ses émotions,
- gérer le sur-stress,
- retrouver une qualité de sommeil,
- réduire l'anxiété,
- découvrir la sophrologie comme un outil de développement personnel, une philosophie de vie.
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La sophrologie est indiquée pour prendre un temps pour soi, mieux se connaître et accéder à une meilleure version de soi-même.
J'accompagne les personnes de tout âge.
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Je me déplace dans un rayon de 20 kms environ autour d'Haubourdin et vous demande un supplément de 10 euros pour les frais et le temps de trajet.
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Tarif unique de 50 euros.
SÉANCES COLLECTIVES
Les groupes sont constitués de 6 à 8 personnes au maximum.
Comme pour les séances individuelles, je m’engage à respecter la confidentialité des informations collectées durant les séances.
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Mes capacités d'écoute, d'empathie, de respect sont également mises à profit lors des séances de groupe.
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Vous vous engagez pour 8 séances à raison d'une séance par semaine soit sur une durée de 2 mois.
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Tarif unique de 12 euros par séance Lieu : Association Solid'Ailes - 3 rue du Cornet à Haubourdin
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Pas de séances programmées pour l'instant. A voir en fonction des demandes.
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